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JUNIHCI’S公式ブログ

インプットよりアウトプットが大事!たまにダイエット

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1月22日 腹筋ローラーを購入 会社と自宅でレッツコロコロ!!

 

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体幹を鍛える!

今日は、雨でスロジョギングができないので

秘密兵器の腹筋ローラーを奮闘中です。

 

 

 

毎日の日課として日々奮闘しています。

今日の体重は若干増加したものの66キロをキープ中です。

 

運動としては、腕立て50回 腹筋ローラー50回 体幹運動20秒

こんな感じで徐々に増やしていきます。

 

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2週間で3キロは、かなりのものです。

この調子で、120日で60キロを切るのが目標がんばるぜ~